Похудение
Лучшие эффективные средства для похудения !
18 февраля 2017 - Администратор - 0 - 390
В связи с чем в израильские клиники приезжают лечиться от сахарного диабета.
10 сентября 2012 - - 0 - 3038

В связи с чем в израильские клиники приезжают лечиться от сахарного диабета. Медицинская помощь в Израиле в наше время считается одной из самых разви

Быстро Похудеть
Эстонская диета
25 июля 2012 - - 11 - 5997

Эстонская диета рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг.Эстонская диетаВ общем-то несложно, но достаточно голодно1-й день- 6 сварен

Восточная диета
18 июля 2012 - - 2 - 6009

Рассчитана на 10 дней, прием пищи 5 раз в день по определенным часам. Потеря веса до 4 кг.8.00 - чашка кофе или чая с сахаром.11.00 - яйцо, 8 штук чер

Диеты для Похудения
L карнитин
2 августа 2012 - - 14 - 4068

Может кто то уже попробовал?результаты?

собственный режим и немного спорта
2 августа 2012 - - 8 - 3436

у меня вечная проблема лишнего веса,сидела наверное на всех диетах.но когда срочно нужно похудеть мне помагает-1000 раз на скакалке,60 пресиданий.из е

Интересное в сети

 

самые популярные в наши дни майки, футболки и толстовки с именами любимых купить можно у нас

Какой протеин лучше

4 июля 2012 -
Какой протеин лучше? Простой вопрос, верно? Конечно, сывороточный! Он быстро усваивается, содержит много ценных аминокислот ВСАА и ускоряет белковый синтез. Казалось бы, чего тут спорить? Тем не менее, мы решили устроить между разными видами протеина что-то вроде боксерского матча. Белки будут соревноваться в 10 раундах. Победитель получит за первое место 1 очко. За второе место полагается 2, за третье — 3 и за четвертое — 4 очка. Кто набрал минимальную сумму баллов, тот и чемпион! Вам, предстоит выступить в роли зрителей поединка. Возможно, у вас даже имеется свой фаворит. Что же, проверьте свой выбор. В любом случае, итог поединка позволит нам раз и навсегда установить истину.
АМИНОКИСЛОТЫ
Молекула пищевого белка содержит 20 разных аминокислот с различной степенью ценности На верхней ступени пьедестала аминокислоты ВСАА (лейцин, изолеицин и валин). Надо же такому случиться, но именно из этих аминокислот состоят наши мышцы! Понятно, что эти аминокислоты нам важнее всего. На втором месте аргинин. Из этой аминокислоты организм синтезирует окись азота, которая впрямую действует на мышечный рост. Она рас ширяет капилляры, обеспечивая усиленную "накачку" мышц нутриентами, анаболическими гормонами и кислородом. В числе самых важных аминокислот содержится и глютамин. Он влияет на внутриклеточный синтез белка, борется с катаболизмом и поддерживает высокий уровень иммунитета. (С низким уровнем им мунитета ученые связывают перетренированность.) При сравнении белков по вышеперечисленным параметрам сложился следующий рейтинг протеинов.
1 МЕСТО СЫВОРОТКА. Данный белок оказался абсолютным победителем, поскольку содержит исключительно много аминокислот ВСАА, в частности, лейцина. Избыток лейцина определяет анаболические свойства сывороточного белка. Согласно последним научным исследованиям лейцин "запускает" механизм белкового синтеза, т.е. роста мышц. При дефиците лейцина в питании мышцы не растут.
2 МЕСТО СОЯ. Этот белок является лидером по содержанию аминокислоты аргинина. Что же касается лейцина и глютамина, то тут сою опережают сыворотка и молочный казеин. Тем не менее, соя занимает прочное 2 место.
3 МЕСТО КАЗЕИН. Этот протеин содержит бесконкурентное количество глютамина. По этой причине он незаменим для борьбы с катаболизмом и перетренированностью.
4 МЕСТО АЛЬБУМИН. Яичный белок стоит на втором месте после сои по содержанию аргинина, однако высоким количеством других важнейших аминокислот похвастать не может.

Биологическая ценность протеинов
Многие протеины содержат аминокислоты, которые не нужны человеческому организму. Эти аминокислоты не усваиваются и, более того, нередко мешают усвоению полезных аминокислот. Так что ученые предложили оценивать белки по особой шкале биологической ценности. Верхние позиции занимают протеины, которые включают только те аминокислоты, которые жизненно важны человеку. Под ними располагаются белки, содержащие наравне с ними и бесполезные аминокислоты. Биологическую ценность протеинов, которые состоят из одних полезных аминокислот, принимают за 100 процентов. Это своего рода отправная точка, позволяющая оценить другие белки.

Похожие статьи:

Видеофитнес лидер соревнования 2010

ВидеоСбрось лишнее 2010. Продукты-обманщики

Видеофитнес-Италия

Диеты для ЗдоровьяМой ремонт

Видеофитнес 2010

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1550 просмотров
Комментарии (7)
Рекомендуем

Мы очень ценим и уважаем наших партнеров.  

Фотогалерея
#1 (0)
0 0
#2 (0)
0 0
#3 (0)
0 0
#3 (0)
0 0
#1 (0)
0 0
#1 (0)
0 1
Правильное Питание
В чем заключаются преимущества разнообразных вариантов строительного назначения.
21 января 2013 - Администратор - 0 - 11357

Что такое сетки строительные? Данный строительный материал - стеклянная ткань с ячейками, форма - прямоугольная, у них строго

Залог успеха вашего бизнеса с качественным развитием онлайн-ресурса
21 января 2013 - - 0 - 2986

 Прошли те времена, когда сайт в городе Киеве заказывался для улучшения репутации организации. В современных условиях, в век информационных технологий,

Низкокалорийные Рецепты
Самые красивые розы смогли бы расти и в вашем саду.
21 января 2013 - - 0 - 3379

Розы, конечно, за долгие годы укоренения в розариях опытных профессиональных садовников и обычных любителей, завоевала

Золотые правила питания.
1 августа 2012 - - 0 - 2311

Несмотря на огромное количество диет, существуют общие основы правильного питания.Первое – пища должна быть свежей. При хранении неизбежно ухудшаются

Фитнес
Преимущества татуажа губ и бровей, отчего он настолько востребован в наши дни.
21 января 2013 - - 0 - 3007

Какая угодно женщина желает выглядеть обворожительно и привлекательно

В чем популярность курорта Трускавец, что он способен на данный момент предложить.
21 января 2013 - - 0 - 2290

Трускавец оправданно славится подлинной жемчужиной для отдыха на лечебных водах

Целлюлит
Грудь, о которой вы мечтали
7 ноября 2012 - - 0 - 4255

 Эстетичная грудь радует глаз и вдохновляет поэтов: Грудь женская! Души застывший вздох, - Суть женская! Волна, всегда врасплох застигнутая и всегда врасплох Вас застигающая видит Бог!

Как отпарить наряд для свадьбы после покупки
16 сентября 2012 - - 0 - 4946

Как отпарить наряд для свадьбы после покупки   Выбор платья для свадьбы прошел успешно. Вы вложили уйму драгоценного времени, разыскали совреме