Похудение
Лучшие эффективные средства для похудения !
18 февраля 2017 - Администратор - 0 - 395
В связи с чем в израильские клиники приезжают лечиться от сахарного диабета.
10 сентября 2012 - - 0 - 3038

В связи с чем в израильские клиники приезжают лечиться от сахарного диабета. Медицинская помощь в Израиле в наше время считается одной из самых разви

Быстро Похудеть
Эстонская диета
25 июля 2012 - - 11 - 6000

Эстонская диета рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг.Эстонская диетаВ общем-то несложно, но достаточно голодно1-й день- 6 сварен

Восточная диета
18 июля 2012 - - 2 - 6009

Рассчитана на 10 дней, прием пищи 5 раз в день по определенным часам. Потеря веса до 4 кг.8.00 - чашка кофе или чая с сахаром.11.00 - яйцо, 8 штук чер

Диеты для Похудения
L карнитин
2 августа 2012 - - 14 - 4071

Может кто то уже попробовал?результаты?

собственный режим и немного спорта
2 августа 2012 - - 8 - 3437

у меня вечная проблема лишнего веса,сидела наверное на всех диетах.но когда срочно нужно похудеть мне помагает-1000 раз на скакалке,60 пресиданий.из е

Интересное в сети

 

самые популярные в наши дни майки, футболки и толстовки с именами любимых купить можно у нас

Макароны

17 марта 2012 -
Макароны, или паста, как называют все макаронные изделия итальянцы (в переводе с итальянского «паста» означает «тесто») считаются одновременно очень вкусным и очень сытным продуктом. Из-за своей сытности и содержания в составе высокого количества пшеничной муки все поборницы диет уверены, что блюда из пасты вреде сказываются на объеме талии.

Чем они полезны?

Благодаря высокой концентрации комплексных углеводов и высокому содержанию клетчатки, макаронные изделия действительно способствуют налаживанию обмена вещаств и сохранению оптимального веса. Ведь эти вещества снижают уровень «плохого» холестерина в крови, что весьма важно для тех, кто мечтает расстаться с лишними килограмами, А макароны из муки грубого помола содержат в два раза больше клетчатки, чем обычные макароны. В 100 граммах сваренных макарон содержится 6, 7 граммов белков, 0, 9 граммов жиров и 39, 7 граммов углеводов, а также 3, 1 грамм диетической клетчатки, 0, 2 грамма тиамина (витамина В1), 1, 7 грамма железа, 1, 5 грамма никотиновой кислоты и аминокислота триптофан, которая способствует здоровому сну. Энергетическая ценность 100 граммов сваренных макарон составляет всего 197 калорий, что на самом деле не так уж и много.

Какие макароны лучше выбирать?
Согласно этим данным, от макарон и прочей пасты, выбранных и приготовленных правильно, а также в сочетании с другими правильными продуктами, вы точно не наберете вес, а может быть, даже немного сбросите. Итак, начинать надо с того, как выбрать правильные макароны. Во-первых, внимательно читайте упаковку. Макароны должны быть приготовлены из ТВЁРДЫХ сортов пшеницы, но чаще всего в макароны, на упаковке которых громко заявлено «Из твердых сортов пшеницы» эти самые сорта всего лишь частично входят в состав, наряду с обычной пшеницей. Правильные макароны должны быть гладкими, желтого или кремового цвета, на разломе — стекловидные. Обязательно с черными и белыми вкраплениями. Варить макароны необходимо в большом количестве воды — не меньше литра на сто граммов продукта. Опускать макароны нужно под прямым углом в кипящую «белым ключом» уже подсоленную воду. В закипевшую воду необходимо добавить в чайных ложки соли, лучше морской. Макароны ни в коем случае не ломать, после того, как вы опустите пасту в воду, вода снова должна закипеть, тогда можно слегка убавить огонь и варить пасту 3?5 минут. Кастрюлю крышкой не накрывать, макароны желательно лишний раз не помешивать, чтобы не повредить их структуру, а перемешивать лучше всего деревянной лопаткой. В Италии принято употреблять в пищу недоваренные макароны, так называемые «аль денте». Такие поначалу кажущиеся недоваренными макароны гораздо полезнее для организма, потому что способ обработки не позволяет сложным углеводам всасываться в стенки желудка и сохраняет в пасте пищевые волокна, которые стимулируют работу кишечника. Правильные макароны ни в коем случае не нужно промывать холодной водой, а подавать их лучше всего дымящимися.

Похожие статьи:

Диеты для ЗдоровьяМой ремонт

Правильное ПитаниеЛевитра

Видеоупражнение для пресса

ВидеоКак похудеть на 5 кг за 10 дней?

ВидеоВакуумный массаж

Рейтинг: 0 Голосов: 0 914 просмотров
Комментарии (6)
Рекомендуем

Мы очень ценим и уважаем наших партнеров.  

Фотогалерея
#1 (0)
0 0
#2 (0)
0 0
#3 (0)
0 0
#3 (0)
0 0
#1 (0)
0 0
#1 (0)
0 1
Правильное Питание
В чем заключаются преимущества разнообразных вариантов строительного назначения.
21 января 2013 - Администратор - 0 - 11359

Что такое сетки строительные? Данный строительный материал - стеклянная ткань с ячейками, форма - прямоугольная, у них строго

Залог успеха вашего бизнеса с качественным развитием онлайн-ресурса
21 января 2013 - - 0 - 2986

 Прошли те времена, когда сайт в городе Киеве заказывался для улучшения репутации организации. В современных условиях, в век информационных технологий,

Низкокалорийные Рецепты
Самые красивые розы смогли бы расти и в вашем саду.
21 января 2013 - - 0 - 3381

Розы, конечно, за долгие годы укоренения в розариях опытных профессиональных садовников и обычных любителей, завоевала

Золотые правила питания.
1 августа 2012 - - 0 - 2314

Несмотря на огромное количество диет, существуют общие основы правильного питания.Первое – пища должна быть свежей. При хранении неизбежно ухудшаются

Фитнес
Преимущества татуажа губ и бровей, отчего он настолько востребован в наши дни.
21 января 2013 - - 0 - 3007

Какая угодно женщина желает выглядеть обворожительно и привлекательно

В чем популярность курорта Трускавец, что он способен на данный момент предложить.
21 января 2013 - - 0 - 2290

Трускавец оправданно славится подлинной жемчужиной для отдыха на лечебных водах

Целлюлит
Грудь, о которой вы мечтали
7 ноября 2012 - - 0 - 4258

 Эстетичная грудь радует глаз и вдохновляет поэтов: Грудь женская! Души застывший вздох, - Суть женская! Волна, всегда врасплох застигнутая и всегда врасплох Вас застигающая видит Бог!

Как отпарить наряд для свадьбы после покупки
16 сентября 2012 - - 0 - 4947

Как отпарить наряд для свадьбы после покупки   Выбор платья для свадьбы прошел успешно. Вы вложили уйму драгоценного времени, разыскали совреме